AANHOUDENDE PIJN
Pijn die blijft, vraagt soms om een andere kijk.
Je hebt het serieus aangepakt: onderzoeken, behandelingen, oefeningen. Het hielp even, en dan kwam het terug. Als voormalig fysiotherapeut zag ik dat jarenlang. Vaak is er niets meer kapot, maar staat je zenuwstelsel nog op alarm. Daar begint mijn aanpak.
HERKEN JE DIT?
Je pijn is echt. En hij raakt meer dan je lichaam.
Je slaapt onrustig, plant je dag rond je klachten en vraagt je af of het ooit nog overgaat. Op vakantie is het soms ineens minder, en zodra het werk weer begint is het terug. Dat is geen inbeelding. Het zegt iets over hoe je zenuwstelsel pijn aanstuurt.
Wat je misschien al achter de rug hebt
- Fysiotherapie, manuele therapie of massage
- Oefeningen, rekken en core training
- Pijnstillers of ontstekingsremmers
- Een scan met een uitslag als slijtage of hernia
- Injecties, een pijnbehandeling of een operatie
Het hielp even. En dan was het er weer.
DE ANDERE KIJK
Je lichaam is niet kapot. Het staat op alarm.
Denk aan een brandmelder die na een echte brand nooit is teruggezet. Nu gaat hij af bij de damp van de douche. Het alarm is echt, het geluid is echt. Alleen is er geen brand meer.
Zo kan het ook met aanhoudende pijn gaan. Je brein heeft ooit terecht een alarm afgesteld: bij een blessure, een zware periode of iets dat nooit helemaal is verwerkt. Wat je brein heeft aangeleerd, kan het ook weer afleren.
01
Je lichaam
Een oude blessure of een bevinding op een scan. Echt, maar niet altijd de verklaring voor pijn die blijft.
02
Je zenuwstelsel
Een alarmsysteem dat gevoeliger is afgesteld en sneller pijn geeft, ook als er geen gevaar meer is.
03
Je overtuigingen
Gedachten als 'mijn rug is kwetsbaar' of 'ik moet doorzetten' sturen je reacties, vaak onbewust.
04
Je omstandigheden
Langdurige druk, verantwoordelijkheid en weinig herstel houden het alarm aan. Daarom kijk ik naar het geheel.
WAAROM IK DIT ANDERS ZIE
Ik heb die behandelingen zelf gegeven.
Als voormalig fysiotherapeut deed ik jarenlang wat er van mij gevraagd werd: onderzoeken, diagnosticeren, behandelen. De diagnoses waren logisch, de behandelingen klopten. En toch zag ik mensen terugkomen, met dezelfde pijn of een nieuwe klacht.
Ik kende het ook van mezelf. In mijn topsportjaren had ik klachten waarvoor alles werd gedaan, en waar herstel toch uitbleef. Later verdiepte ik me in onderzoek naar brein, zenuwstelsel en pijn. Daar vond ik het antwoord dat ik zocht.
Fysius Rugexperts
medeoprichter
Olympiër
waterpolo, Atlanta 1996
Executive Master
of Health Administration, TIAS
PAST DIT BIJ JOU?
Aanvullend op de reguliere zorg.
Passend als
- je klachten al langer dan drie maanden spelen
- er medisch goed naar is gekeken
- behandelingen even hielpen, maar niet blijvend
- je bereid bent anders naar je pijn te kijken en zelf actief mee te doen
Ga eerst naar je huisarts bij
- nieuwe of snel verergerende pijn
- krachtverlies of gevoelloosheid in benen of zadelgebied
- problemen met plassen of ontlasting
- koorts, onverklaard gewichtsverlies of pijn na een val of ongeval
Mijn begeleiding vervangt geen medische beoordeling of behandeling.
IN HUN EIGEN WOORDEN
Zij hadden ook al van alles geprobeerd.
Ervaringen gedeeld met toestemming. Wat iemand ervaart, verschilt per persoon.
“Ik wandel 's avonds weer met mijn vrouw.”
Ruim vijf jaar rugklachten en dagelijks medicatie, niets hielp. Ik leerde minder in mijn hoofd te zitten en meer te voelen, en mijn klachten niet langer te zien als iets dat structureel kapot is.
André van Eenennaam
Volledig online begeleid
“Ik zocht 15 jaar naar een speld in een hooiberg. Het bleek een diamant.”
Mijn rugpijn was er al jaren, ik had van alles geprobeerd, en binnen zes weken was die verdwenen. Daarnaast meer begrip en rust, en meer helderheid over welke richting ik op wil.
Arno Klaver
Horeca, familiebedrijf
“Na vijf weken volledig pijnvrij.”
Binnen een week verminderde de kniepijn, na vijf weken was ik volledig pijnvrij. En belangrijker: ik kreeg weer vertrouwen, in mijn lichaam en in mezelf.
Marlies
Onderneemster
Zit mijn pijn dan tussen mijn oren?
Nee. Je pijn is echt en voel je echt. Pijn wordt altijd door je brein en zenuwstelsel gemaakt, ook bij een verse blessure. Bij aanhoudende pijn is dat systeem gevoeliger afgesteld. Dat is geen inbeelding, maar iets wat je brein heeft geleerd, en wat het dus ook weer kan afleren.
Op mijn scan is slijtage of een hernia te zien. Kan het dan toch?
Ja. Slijtage, uitstulpingen en hernia's zie je op scans ook bij veel mensen zonder klachten. Andersom komt ook voor: veel pijn, terwijl de scan weinig laat zien. Een bevinding is echt, alleen is het niet altijd de verklaring voor pijn die blijft.
Werk je online of op locatie?
Beide kan. Omdat ik je lichaam niet hoef te behandelen, werkt de begeleiding online net zo goed. Geen reistijd, waar je ook woont.
Vervangt dit mijn huisarts of specialist?
Nee. Bij nieuwe, verergerende of onverklaarde klachten is een medische beoordeling altijd de eerste stap. Houden je pijn en klachten aan, en is een ernstige aandoening uitgesloten? Dan kun je met mijn aanpak gerust aan de slag. Twijfel ik, dan verwijs ik je altijd terug naar je huisarts.
Hoe begin ik?
Stuur me een WhatsApp of plan een kosteloze Persoonlijke Analyse. Heb je aanhoudende lage rugpijn, kijk dan eerst naar Vrij van rugpijn.
DE EERSTE STAP