De verborgen waarheid achter chronische rugpijn
Rugpijn is wereldwijd een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Het zorgt voor uitval op de werkvloer, belemmert het dagelijks leven en leidt tot eindeloze medische behandelingen. Maar wat als de oplossing voor rugpijn helemaal niet in de rug zelf te vinden is? Wat als we al decennialang de verkeerde oorzaak aanwijzen en daardoor miljoenen mensen blijven lijden?
De medische wereld richt zich grotendeels op structurele afwijkingen van de wervelkolom als oorzaak van rugpijn. Denk aan hernia’s, slijtage, scheefstand en versmallingen. Toch laten wetenschappelijke studies al jaren zien dat veel mensen met ernstige afwijkingen in hun wervelkolom helemaal geen pijn ervaren, terwijl anderen met een ogenschijnlijk gezonde rug juist hevige klachten hebben. Dit roept een belangrijke vraag op: waar komt rugpijn dan wél vandaan?
De werkelijke oorzaak van rugpijn
Volgens Dr. John E. Sarno, een pionier op het gebied van chronische pijn, ligt de kern van rugklachten vaak in een onbewust emotioneel proces. Hij introduceerde de term Tension Myoneural Syndrome (TMS), wat suggereert dat onderdrukte emoties, stress en mentale spanning de echte boosdoeners zijn.
Wanneer het brein emotionele pijn probeert te onderdrukken, kan het lichaam reageren door fysieke pijn te creëren - vaak in de rug. Dit gebeurt doordat het autonome zenuwstelsel de bloedtoevoer naar bepaalde spieren en zenuwen vermindert. Minder bloedtoevoer betekent minder zuurstof, wat kan leiden tot pijn.
Een goed voorbeeld hiervan is ontspanning in een warm bad of een warme douche. Veel mensen ervaren op dat moment minder pijn. Waarom? Omdat ontspanning de bloedtoevoer verbetert en spieren minder onder spanning staan. Dit bewijst dat de regulatie van bloed en zuurstof in de spieren een belangrijke rol speelt bij pijnbeleving.
Dit betekent niet dat de pijn ‘ingebeeld’ is. Integendeel, de pijn is echt en kan net zo verlammend zijn als een fysieke verwonding. Maar de oorsprong van die pijn ligt niet in een ‘defecte’ rug, maar in een mechanisme van het brein dat voorkomt dat we bepaalde emoties waar we ons niet bewust van zijn, onder ogen zien.
Waarom blijven we geloven in foute diagnoses?
Het idee dat rugpijn voortkomt uit (onbewust-onderdrukte) stress en emoties is voor veel mensen moeilijk te accepteren. We willen graag een tastbare oorzaak: iets wat op een MRI-scan te zien is, iets wat een arts kan aanwijzen. Daarnaast is de medische wereld grotendeels gebaseerd op een structurele kijk op het lichaam, waardoor het idee van een emotionele oorzaak vaak over het hoofd wordt gezien.
Bovendien is er een miljardenindustrie gebouwd rondom behandelingen die zich richten op de fysieke kant van rugpijn: operaties, therapie, injecties, medicijnen en speciale matrassen. Dit betekent niet dat al deze behandelingen nutteloos zijn, maar zolang de onderliggende oorzaak niet wordt aangepakt, is de kans groot dat de pijn blijft terugkomen.
Een belangrijk obstakel is dat de diagnose van een structureel probleem op beeldvormend onderzoek (zoals MRI’s en röntgenfoto’s) vaak als definitief wordt gezien. Als een arts zegt: “Daar zit je probleem” terwijl hij een hernia aanwijst, is het moeilijk te geloven dat die hernia mogelijk niets met je pijn te maken heeft. Toch tonen studies aan dat hernia’s en andere ‘afwijkingen’ bij veel mensen zonder klachten worden gevonden. Dit suggereert dat er een andere factor meespeelt bij het ervaren van pijn.
Meer verdieping? Download hier het E-book
De eerste stap naar genezing
Om blijvend van rugpijn af te komen, is het essentieel om te begrijpen waarom de pijn er is. Vragen die je jezelf kunt stellen:
✅ Welke stressfactoren spelen momenteel in mijn leven?
✅ Zijn er onverwerkte (onbewuste) emoties of gebeurtenissen die ik negeer?
✅ Leg ik te veel druk op mezelf?
✅ Hoe ga ik om met spanning en negatieve emoties?
Bewustwording is de eerste stap. Zodra je erkent dat je pijn mogelijk een psychologische oorsprong heeft, opent dat de deur naar echte genezing. Stop met alle fysieke behandelingen en alles fysiek te beredeneren, dit houdt de pijn juist in stand. Kijk verder dan alleen je pijnlijke rug.
Veel mensen blijven zich fixeren op fysieke oorzaken en zoeken eindeloos naar de juiste therapeut, een betere matras of een nieuwe alternatieve therapie. Maar als de pijn een signaal is van onbewuste spanning, is een fysieke oplossing vaak slechts een tijdelijke pleister op de wond.
Conclusie
Rugpijn is zelden een enkelvoudig fysiek probleem. Vaak is het een complexe samensmelting van (onbewust) emotionele en ontkenning. In plaats van te blijven zoeken naar de perfecte therapeut, alternatieve therapieën of een betere slaaphouding, kunnen we beter kijken naar de diepere oorzaken van stress en onbewust onderdrukte emoties. Ook als je denk dat je je leven goed op de rit hebt.
Pas wanneer we die onderliggende factoren aanpakken, kan rugpijn echt verdwijnen. Genezing begint met kennis, bewustwording - en met de moed om verder te kijken dan wat op een scan zichtbaar is.