De Werkelijke Oorzaak van Rugpijn
Rugpijn is wereldwijd een van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Miljoenen mensen zoeken jaarlijks naar een oplossing, vaak in de vorm van fysiotherapie, pijnstillers, operaties of speciale matrassen. Maar wat als de sleutel tot genezing helemaal niet in de rug te vinden is?
Veel medische professionals richten zich op structurele afwijkingen zoals hernia’s, slijtage of verkeerde houdingen als de oorzaak van rugklachten. Maar al lang bekend onderzoek en de inzichten van Dr. John E. Sarno laten zien dat rugpijn meestal een andere oorsprong heeft: het brein en onbewust onderdrukte emoties spelen een veel grotere rol dan je misschien denkt.
Waarom Medische Behandelingen Vaak Niet Werken
Veel mensen die worstelen met aanhoudende, terugkerende of chronische rugpijn hebben al verschillende behandelingen geprobeerd, zoals massages, chiropractie, fysiotherapie en soms zelfs operaties. Vaak bieden deze behandelingen slechts tijdelijke verlichting of helemaal geen verbetering. Dit komt doordat ze zich vooral richten op een fysiek verklaringsmodel, terwijl de werkelijke bron van de pijn in de meeste gevallen niet fysiek is. Wanneer een behandeling wél tijdelijk helpt, kan dit te maken hebben met het placebo-effect of met pijn die zich naar een andere locatie verplaatst. Sommige mensen ontwikkelen bijvoorbeeld klachten zoals het carpaal tunnelsyndroom, schouderpijn of nekklachten, die dan als een geheel nieuwe episode worden gezien.
Studies tonen aan dat mensen zonder rugklachten vaak dezelfde zogenaamde "afwijkingen" hebben in hun wervelkolom als mensen met ernstige pijn. Dit betekent dat structurele afwijkingen niet per se pijn veroorzaken. Sterker nog, meestal niet! Wat wel een rol speelt? De manier waarop ons brein omgaat met (onbewuste) spanning, stress en onbewuste emoties.
Dat werkt zo:
- Vanuit het autonome zenuwstelsel (onder invloed van het brein) ontstaat door deze spanning een verandering in de bloedtoevoer naar organen, spiervezels, zenuwen en/of pezen;
- Deze verandering in de bloedtoevoer leidt tot een verkorting van de lengte van je bloedvaten;
- Dit leidt vervolgens tot een verminderde bloedtoevoer naar de pijnlijke gebieden;
- Minder bloed betekent minder zuurstof naar je spieren, pezen, zenuwen en organen, wat pijn en andere symptomen tot gevolg heeft;
- Ondanks dat er slechts sprake is van drie tot vijf procent minder bloedtoevoer, zijn de gevolgen enorm. Dit veroorzaakt fysieke veranderingen in het lichaam, wat de échte oorzaak is van aanhoudende fysieke, chronische en vaak onverklaarbare rugpijn, met en zonder uitstraling naar andere lichaamsdelen.
Een Ontmoeting die Veelzeggend Is
Vandaag sprak ik een jonge vrouw van ongeveer 20 jaar oud, die al 8 jaar rugklachten had. Ze had letterlijk alles geprobeerd: ziekenhuisbezoeken, fysiotherapie en revalidatieprogramma’s. In het ziekenhuis werd haar verteld dat haar rug "kapot" was. Vervolgens leerde het revalidatiecentrum haar hoe ze met de pijn kon omgaan en dat haar brein de pijn deels in stand hield. Dit is een goedbedoelde maar beperkende uitleg.
Dit illustreert hoe starre medische richtlijnen, ondanks de beste bedoelingen van artsen en therapeuten, niet aansluiten bij de nieuwste inzichten. Hierdoor blijft de rugpijn-epidemie bestaan en komen er jaarlijks duizenden nieuwe gevallen bij. Het probleem is niet dat medische professionals misinformatie verspreiden, maar dat de wetenschap achter rugpijn nog steeds evolueert en nieuwe revolutionaire inzichten, zoals die van Dr. Sarno, nog niet zijn opgenomen in de standaard behandelrichtlijnen.
De Link Tussen Emoties en Pijn
Onze hersenen hebben een ingenieus mechanisme om ons te beschermen tegen (onbewust) emotionele pijn: fysieke pijn. Wanneer er diepgewortelde stress of onderdrukte emoties aanwezig zijn, kan het brein pijn in de rug, billen, benen en voeten creëren als afleiding. Ook tintelingen en krachtsverlies kunnen ontstaan. Dit verklaart waarom zoveel mensen last hebben van terugkerende rugklachten, ook wanneer er geen duidelijke fysieke oorzaak te vinden is.
Mensen die perfectionistisch zijn, een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben of moeite hebben om negatieve emoties toe te laten, lopen een hoger risico op aanhoudende en chronische pijn. Dit komt doordat hun brein onbewust spanning omzet in fysieke klachten.
Wil je meer weten en verdieping? Download het E-book
Hoe Je Echt van Rugpijn Afkomt
Als je begrijpt dat je pijn niet wordt veroorzaakt door een defect in je wervelkolom, maar door je brein als een reactie op (onbewuste) stress en onderdrukte emoties, zet je een grote stap richting genezing. Hier zijn enkele belangrijke stappen die kunnen helpen:
Begrijp waar je pijn echt vandaan komt – Leer over de rol van emoties in fysieke pijn en hoe je brein je misleidt.
Stop met zoeken naar fysieke oplossingen – Richt je niet langer op behandelingen die je rug willen 'repareren', want je rug is niet kapot. De afwijkingen die gevonden worden, zijn normaal en komen ook voor bij mensen zonder rugpijn.
Onderzoek je emoties – Reflecteer op stress, boosheid of angst die je mogelijk onbewust onderdrukt.
Verander je mindset – In plaats van je te focussen op de pijn, richt je aandacht op het aanpakken van de onderliggende emoties. Dit kan op een laagdrempelige manier.
Durf te vertrouwen op je lichaam – Je lichaam is sterker dan je denkt, en de pijn is geen teken van schade, maar van een emotioneel proces. Als je eenmaal weet hoe je dit kunt beïnvloeden, kan de pijn stoppen.
De Weg Naar Blijvende Oplossing
Rugpijn hoeft geen levenslange strijd te zijn. Door te begrijpen hoe je slimme brein en je onbewuste emoties bijdragen aan pijn, kun je de cyclus doorbreken en eindelijk een blijvende oplossing vinden. In plaats van eindeloos te zoeken naar de juiste behandeling, kun je beginnen met de meest effectieve aanpak: inzicht krijgen in jezelf en dit nog onbekende breinmechanisme.
Wil je meer weten over hoe je rugpijn kunt overwinnen zonder medicijnen of operaties? Blijf op de hoogte en ontdek een nieuwe manier van denken die je leven kan veranderen!