De Werkelijke Oorzaak van Rugpijn – en Hoe je Ervan Afkomt
Rugpijn is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen ter wereld en een belangrijke oorzaak van arbeidsongeschiktheid. Vaak wordt gedacht dat structurele afwijkingen zoals hernia’s, spinale stenose of degeneratieve schijfziekten de boosdoeners zijn. Maar wat als deze aannames onjuist zijn? Recent onderzoek wijst erop dat rugpijn zelden wordt veroorzaakt door fysieke afwijkingen, maar eerder een gevolg is van een complex samenspel van psychologische en fysiologische factoren.
De Mythe van Structurele Afwijkingen
Veel mensen krijgen te horen dat hun pijn voortkomt uit een fysieke afwijking in hun wervelkolom. Echter, beeldvormend onderzoek toont aan dat structurele afwijkingen ook voorkomen bij mensen zonder rugpijn. Dit betekent dat de relatie tussen afwijkingen en pijn minder sterk is dan vaak wordt aangenomen. De overtuiging dat pijn een fysieke oorzaak heeft, leidt ertoe dat mensen onnodige operaties, fysiotherapie of medicatie ondergaan, zonder blijvende verlichting van hun klachten.
Rugpijn als een Mindbody Syndroom
Revalidatiearts Dr. John E. Sarno introduceerde het concept van Tension Myoneural Syndrome (TMS), ook wel bekend als het Mindbody Syndroom. Hij ontdekte dat rugpijn vaak wordt veroorzaakt door onbewust onderdrukte emoties en (onbewuste) stress, wat leidt tot een onbewuste reactie van het zenuwstelsel. Het lichaam vermindert de bloedtoevoer naar bepaalde spieren en zenuwen, wat resulteert in zuurstoftekort en pijn. Dit verklaart waarom conventionele behandelingen die zich richten op fysieke oorzaken vaak ineffectief zijn.
De Psychologische Oorsprong van Rugpijn
Veel mensen met chronische rugpijn hebben bepaalde persoonlijkheidskenmerken gemeen, zoals perfectionisme, een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en de neiging om emoties te onderdrukken. Deze eigenschappen kunnen leiden tot onbewust opgebouwde spanning en (onbewuste) stress, wat zich kan manifesteren als fysieke pijn. Dit proces gebeurt dus onbewust, waardoor patiënten vaak niet inzien dat hun pijn een psychologische oorzaak heeft.
Waarom Ons Lichaam Pijn Creëert
Pijn functioneert als een beschermingsmechanisme: het leidt af van emotionele stressfactoren die te overweldigend kunnen zijn. Omdat veel mensen geloven dat hun klachten fysiek van aard zijn, is het moeilijk te accepteren dat pijn zijn oorsprong kan hebben in onbewust onderdrukte emoties. Sarno benadrukt dat de eerste stap naar genezing het erkennen en begrijpen van deze onderliggende mechanismen is. Als je dit mechanisme snapt, leert beïnvloeden, dan stopt de pijn.
Meer verdieping? Download het E-book
Hoe Je Rugpijn Permanent Kunt Oplossen
Sarno’s aanpak richt zich niet op traditionele fysieke therapieën, maar op educatie en bewustwording. Door te begrijpen waarom pijn bestaat en hoe onbewust onderdrukte emoties het lichaam beïnvloeden, kunnen patiënten volledig en blijvend oplossen. Dit vereist een verschuiving in mindset: in plaats van te focussen op een defect lichaam, moeten patiënten hun overtuigingen en angst rondom pijn heroverwegen.
Conclusie: De Sleutel tot Genezing
De medische wereld blijft grotendeels vasthouden aan de traditionele, fysieke benadering van rugpijn, ondanks groeiend bewijs voor psychologische oorzaken. Het Mindbody Syndroom biedt een vernieuwend perspectief en heeft al duizenden mensen geholpen om hun pijnklachten achter zich te laten. Door de werkelijke oorzaken van pijn te erkennen en het idee los te laten dat structurele afwijkingen verantwoordelijk zijn, kan een blijvende genezing plaatsvinden.
Het goede nieuws? Rugpijn kan niet alleen worden verlicht, maar volledig verdwijnen. Dit vraagt om een open mindset en de bereidheid om bestaande overtuigingen over pijn los te laten. Wie bereid is om dit proces te omarmen, kan een leven zonder rugpijn tegemoet gaan.